支持

所有数据存储在本地：~/Library/Application Support/SelfDiscipline/。不上传到我们自己的服务器，完全离线可用。你可以随时备份此目录，或通过 Pro 的 iCloud 同步在多台 Mac 间保持一致。

支持。Pro 版可通过 Apple iCloud 在多台 Mac 之间自动同步。在设置中开启 iCloud 同步，并使用同一 Apple ID 登录即可。同步数据走 Apple iCloud，不经过我们的服务器。免费版可使用手动导出或复制数据目录迁移。

推荐（Pro）：在新 Mac 登录同一 Apple ID，安装应用并在设置中开启 iCloud 同步，数据会自动合并。手动方式：将 ~/Library/Application Support/SelfDiscipline/ 目录复制到新设备的相同路径，启动应用即可恢复。

核心功能免费可用。Pro 提供年费与终身买断两种方式，解锁无限历史、iCloud 同步、数据导出、全部环境音效与换肤主题等；新用户享 7 天全功能试用。无广告、无数据收集。具体价格见定价页。

不需要注册应用账号，也无需向我们提供邮箱。核心功能完全离线可用。Pro 的 iCloud 同步使用你的 Apple ID，由 Apple 管理；我们不运营账号系统，也不存储你的登录信息。

在应用中删除对应条目，或直接删除 ~/Library/Application Support/SelfDiscipline/ 目录即可清除所有本地数据。若开启了 iCloud 同步，还可在各台 Mac 上分别清理，或在系统 iCloud 设置中管理相关数据。

可以。自律助手是本地优先工具：数据存在你的 Mac 上，核心计时、任务、看板不依赖我们的服务器。Pro 使用离线许可证，激活后无需持续联网。即使我们未来停止维护，你已安装的版本仍可继续使用，本地数据不会消失。Pro 的 iCloud 同步走 Apple 云服务，同样不依赖我们自建服务器。Pro 还支持导出备份，换机或长期留存都更安心。

我们刻意避免把核心能力绑在自建云端：不卖「必须联网才能计时」的功能，不把历史记录锁在我们运营的账号里。对本地买断 App 而言，「开发者跑路」通常意味着「没有新更新了」，而不是「App 立刻打不开」。iCloud 同步是增值功能，本机始终是主副本，导出备份始终可用。购买后 7 天内可无理由退款（自有站渠道）。

自有站购买：7 天内无理由退款，请联系购买时使用的邮箱申请。Mac App Store 购买遵循 Apple 退款政策。